Производственный шум и меры профилактики от его воздействия на организм работающего

Производственный шум – это звук, возникающий в процессе осуществления производства, и является наиболее распространенным неблагоприятным фактором производственной среды, воздействие которого на работающих сопровождается развитием преждевременного утомления, снижения производительности труда, обострением общей или профессиональной заболеваемости. Вредное воздействие шума зависит от его частоты, продолжительности воздействия, интенсивности, характера изменений во времени.

Воздействие шума на человека происходит в двух направлениях: а) нагрузка на орган слуха как систему, воспринимающую звуковую энергию; б) воздействие на центральные звенья звукового анализатора. Громкие звуки вызывают раздражение центральной нервной системы, учащается дыхание, сердцебиение, повышается артериальное давление, понижается мышечный тонус.

Производственный шум бывает: а) непрерывный шум – это постоянный гул от работающего оборудования б) прерывистый шум: то громче, то тише; в) импульсный шум: состоит из отдельных или серии звуковых волн, продолжительностью менее 1 секунды, возникает в процессе строительства и взрывных работ.

Чувствительность человеческого уха зависит от частоты или высоты звука: а) инфразвуковой частоты колебаний-до 20 Гц может быть там, где работают компрессоры, дизельные двигатели, системы вентиляции и кондиционирования воздуха, электропечи, транспортные средства. б) слышимый диапазон-в диапазоне частот 20-20000 Гц; в) ультразвуковая волна-более 20000 Гц. Шум, возникающий на рабочих местах, где используются сварочные аппараты, ультразвуковые скрубберы, диагностические устройства, станки и другие высокоскоростные устройства.

Для предотвращения неблагоприятных последствий воздействия шума на рабочих местах, необходимо снизить уровни звука, не превышающие допустимые нормы. Основной документ, регламентирующий параметры и предельно допустимые уровни шума на рабочих местах является санитарные нормы и правила СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».

Мероприятиями по борьбе с шумом на производстве являются: устранение причин возникновения шума или снижение уровней его в источнике.  Использование современного оборудования с низким уровнем шума. Применение дистанционного управления и автоматического контроля. Применение звукоизолирующих ограждений, кабин управления технологическим процессом. Отделка помещений шумопоглощающими материалами. Рациональные архитектурно-планировочные решения, расстановки технологического оборудования и организации рабочих мест. Ослабление уровней шума за счет применения звукоизолирующих средств. Сокращение времени контакта с шумом, организация режима труда и отдыха, использование противошумовых наушников, «беруш».

Необходимо проводить предварительный и периодический контроль за состоянием здоровья работающих.

За 2025 год специалистами ФБУЗ «ЦГиЭ в Республике Крым и городе федерального значения Севастополе» проведено замеров шума – 3999, из них не соответствуют предельно допустимым уровням - 19 или 0,5%.

Нужен ли нашему организму цинк

Сейчас у всех на слуху дефицит железа, витамина D, но никто не говорит про не менее важный элемент как цинк. Для того чтобы понять нужен ли он нашему организму, следует разобрать как ведет себя микроэлемент в организме человека. Цинк — при комнатной температуре представляет собой серебристо-серый металл, который в организме образует различные соединения. В организм цинк поступает с пищей. Цинк всасывается в желудке и кишечнике, а затем с током крови распределяется по тканям. 85–90% этого металла накапливается внутри клеток, в крови остаётся только 10–15%, он содержится в мышцах, костях, сперматозоидах, предстательной железе, эритроцитах и тканях глаза. Общее количество цинка в организме 1,4-2,3г. Он входит в состав более чем 3000 ферментов, которые помогают телу выполнять разные задачи, помогает ферментам работать правильно. Он защищает ДНК от повреждений и участвует в создании важных веществ, таких как метионин, активирует процесс образования гемоглобина, биосинтез витаминов С и В, способствует всасыванию витамина Е и т.д. Цинк участвует в нескольких клеточных процессах, он защищает клетку от чрезмерного разрушения, снижая уровень вредных веществ, которые могут повредить клетку. В зависимости от того, как много цинка присутствует в клетке, она может либо умереть, либо выжить.

В клетках поджелудочной железы, которые производят инсулин, есть особые молекулы, которые превращаются в инсулин. Для этого им нужен цинк. Поэтому в этих клетках много белков, которые переносят цинк.

Цинк благодаря своим антиоксидантным, метаболическим и противовоспалительным свойствам может снижать риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, а также смертность от этих заболеваний. И это малая часть процессов, происходящих в нашем организме, для которых так важен и нужен цинк. Следует питаться разнообразно, так как данный элемент не вырабатывается нашим организмом, получить его мы можем только с едой. Красное мясо, печень, яйца и дары моря являются хорошими источниками цинка из-за отсутствия химических составных частей, которые могут препятствовать его усвоению, и наличия определенных аминокислот, которые улучшают его растворимость. Цинк также содержится в хлебных злаках из цельного зерна, причем больше всего его содержится в отрубях и зародышевых частях зерна. При невозможности употребления каких-либо продуктов, дефицит можно восполнять препаратами цинка. Но биологически активные добавки или лекарственные препараты не стоит принимать без назначения врача.

Делая вывод из всего вышеперечисленного, можно сказать однозначно, цинк нашему организму нужен! Правильное и разнообразное, сбалансированное питание один из верных путей получения важнейшего микроэлемента. Желаем всем крепкого здоровья!

Как выбрать цветы к празднику

Всем хочется купить красивые цветы, которые долго будут стоять в вазе и радовать глаз. Необходимо внимательно подойти к выбору цветов и знать уловки продавцов, которые используются для поддержания товарного вида застоявшихся цветов.

Уловки продавцов:

- обрывают подсохшие и потемневшие лепестки;

- маскируют изъяны яркой упаковкой;

- собирают увядающие цветы в букеты или большие композиции со свежесрезанными;

- заматывают бутоны бумагой или тканью, декорируя красителями и блёстками.

Для того чтобы приобрести свежий букет, необходимо отдавать предпочтение свежим композициям, которые соберут при Вас. При сборе Вам букета отдавайте предпочтение полураспустившимся цветам, проверьте плотно ли прилегает к бутону чашелистик и свежий ли он.

Бутон свежего цветка должен быть гладкий, упругий, правильной формы, без посторонних пятен и полос. Он не должен быть стянут резинкой (у тюльпанов) или закреплён у основания липкой лентой (у гербер). Бутон розы должен быть твёрдым у основания. Ещё у розы должна быть "рубашка" - защитные лепестки, грубоватые, слегка деформированные. Их продавец чаще всего удаляет в присутствии клиента, при сборке букета.

Стебли свежих цветов - упругие, мясистые, без внешних повреждений и пятен, с такими же листьями. Если листья вялые, скорее всего, стебель повреждён, а значит, цветок проживёт недолго. Срез - он должен быть влажным, светлым, без постороннего запаха. Почерневший или пожелтевший срез стебля говорит о том, что цветок срезали давно и долго держали без воды. А если нижние листья подгнили — значит, он уже много времени провел в воде. Возьмите цветок за кончик стебля - он не должен наклониться. Ещё один нюанс, который не относится к приметам свежести, но продлевает жизнь букета: чем прямее стебель, тем проще доступ влаги к бутонам.

Хранение букетов.

Принеся букет домой, обновите срез на 2-3 см, удалите нижние листья и не смешивайте разные цветы.

Вы должны знать, что цветы любят прохладное место, без сквозняков, отопительных приборов и прямых солнечных лучей.

И еще, одни цветы любят прохладную воду, а другие комнатной температуры.

Также рекомендуем добавлять в воду специальный порошок для продления свежести, две ложки сахара (для роз, тюльпанов, гвоздик, хризантем), растолчённую таблетку аспирина (для роз).

17 февраля Всемирный день капусты

Ежегодно 17 февраля отмечают Всемирный день капусты. Почему же это овощ удостоен такой чести. Эту овощную культуру первыми стали возделывать древние египтяне ещё до нашей эры. Капуста - ценный диетический продукт, рекомендуемый больным подагрой, желчнокаменной болезнью, атеросклерозом, при избыточной массе тела. Сок капусты - косметическое средство т.к. обладает омолаживающим эффектом, поэтому его используют для ополаскивания лица и приготовления различных косметических масок. В настоящее время существует более 100 видов и множество сортов капусты. Наиболее распространены: белокочанная, краснокочанная, савойская, брюссельская, кольраби, цветная, пекинская.В составе капусты содержатся соли калия, фосфора, клетчатка, энзимы и витамины. Особенно много в ней аскорбиновой кислоты. Чтобы восстановить суточную потребность в витамине «С» взрослому человеку необходимо съедать 200 г сырой капусты или 100-150 г квашеной.Капуста обладает многими полезными свойствами:по содержанию фруктозы превосходит морковь, лук, картофель и лимоны;витамин «С» сохраняется в капусте длительное время и не теряет своих свойств;наружные зеленые листья содержат фолиевую кислоту, которая хорошо влияет на обменные процессы в организме и кровообращение;обладает противосклерозным действием из-за содержания тартоновой кислоты, которая не дает откладываться холестерину и жирам, но эта кислота при тепловой обработке капусты разрушается; не дает задерживаться жидкости в клетках организма из-за наличия солей калия;квашеная капуста из-за содержания клетчатки и молочной кислоты благотворно влияет на функционирование кишечника, выводит из организма холестерин и шлаки; содержит глюкозы больше, чем в апельсинах, лимонах и яблоках;сок капусты имеет нейтральный показатель кислотно-щелочного баланса, что делает капусту полезной для страдающих пониженной кислотностью желудочного сока; из-за небольшого содержания крахмала и сахарозы капусту можно включать в рацион больных сахарным диабетом. В белокочанной капусте содержится метилметионин, который используется при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритов, колитов, а также содержится витамин «К», который обеспечивает правильный обмен веществ, способствует заживлению ран, улучшает свертываемость крови, регулирует работу печени, способствует формированию костей и здоровью зубов.

Краснокочанная капуста содержит каротин и антоциан, которые способствуют укреплению стенок сосудов, препятствуют белокровию, полезны при повышенном радиационном фоне. Цветная используется в качестве диетического питания, так как усваивается лучше остальных видов. Содержит биотин, который препятствует воспалению кожных покровов и снижает риск онкологических заболеваний. Пекинская лучше других видов укрепляет костную ткань. Савойская– нормализует артериальное давление и снимает отеки. Брюссельская –нормализует уровень холестерина и железа. Брокколи и цветная –содержат лютен и зеаксантин, которые снижают риски со зрением: катаракты и желтого пятна.

Не советуем применять капустную монодиету, так как организм будет недополучать белки, жиры и углеводы. Этот полезный овощ, к сожалению, может приносить вред нашему организму из-за индивидуальной непереносимости и аллергических реакций.