Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения

«Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Крым
и городе федерального значения Севастополе"

ФБУЗ "ЦГиЭ в Республике Крым и городе федерального значения Севастополе"

 телефон/факс: (3652) 549-901

 fbuz_priemn@cge-crimea.ru

Единый консультационный центр 8 800 555 49 43

Горячая линия по профилактике коронавирусной инфекции 0(3652) 25 25 59; +7(3652) 25 25 59

Рекомендации по профилактике обморожений

Проблема отморожений заслуживает особого внимания, так как в группе риска в данном случае оказываются абсолютно все жители планеты Земля, вступающие в контакт с низкими температурами.

Для климата Республики Крым не характерны низкие температуры воздуха в зимний период, но тем не менее население должно знать о профилактике обморожений и с настороженностью относиться к этому вопросу.

Что такое обморожение? Обморожение - повреждение какой-либо части тела (под воздействием низких температур. Чаще всего обморожения возникают в зимнее время при температуре окружающей среды ниже -15 градусов, когда человек долго находится на улице. Впрочем, при высокой влажности и сильном ветре обморожение можно получить и весной, при t равной больше 0 градусов.

Что делать, если произошло обморожение?

  •  Уйти с холода, на морозе растирать и греть бесполезно и опасно;
  • Наложить сухую повязку для уменьшения скорости отогревания;
  • Медленно согревать в помещении;
  • Обильное теплое и сладкое питье

Данные рекомендации помогут вам избежать обморожений. Помните:

* Зачастую тесная и влажная одежда и обувь является причиной первых признаков обморожений, поэтому обращайте внимание на свою обувь, она должна быть комфортной, сухой и по размеру.

* Физическое переутомление, недостаток белков, жиров, углеводов и витаминов приводят к снижению противостояния организма к факторам окружающей среды, в частности в борьбе с холодом.

* Двигайтесь чаще и интенсивнее! Вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение предшествует потере тепла.

 * Следите за своим организмом! Ослабление иммунитета в результате перенесённых заболеваний может приводить к переохлаждению.

 * Влажные ноги в первую очередь реагируют на низкую температуру окружающей среды, поэтому следите, чтобы ваши ноги всегда были сухими.

 * Избегайте употребления спиртного и курение табака!  в результате этого происходит расширение периферических сосудов, что характеризуется усиленной потерей тепла, в то время как в норме при действии холода происходит их сужение. Это происходит в первую очередь из-за неспособности нетрезвого человека своевременно принять меры против замерзания; в случае же тяжёлого опьянения пропадает способность нормально передвигаться, осознание опасности исчезает, и человек может просто заснуть на морозе, что нередко приводит и к смертельному исходу.

 * Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

 Вышеизложенные рекомендации помогут вам и вашим близким комфортно и безопасно гулять по зимним лесам и паркам, кататься на коньках и санках, играть в снежные игры с детьми. Ведь зимняя сказка – это время чудес! Здоровья Вам и вашим близким!